60 жаштан кийин эркектер ден-соолугунун 60 жаштан өткөн ар кандай мисалдары бар, ал эми эң эски ата-энедин аталышы, 93 жашында жана анын экинчиси 95 жашта биринчи уулун бүтүргөн индусине таандык. Албетте, баары эле карылыкта тукумун алгысы келбейт, бирок бул фактылар 60тан кийин потенциалын сактоо жана көбөйтүү чындык.
Бул курактагы потенциалдагы төмөндөө үчүн себептер
Эркек репродуктивдүү тутум, аялдан айырмаланып, жашка көз каранды. Эгерде жубай кырк жашында менопауза жашаса, анда күйөөсү андроуза менен 60 жашта болушу мүмкүн. Потенциал жашоонун жашоо образына жана ден-соолугуна бир кыйла сезгич, ошондуктан акылдуу жана алыскы адамдар 35-40 жаштан баштап алдын-алуу чараларын көрө башташат.
30дан кийин тестостерондун физиологиялык төмөндөшү акырындап, жылына 1-2% га башталат. Бул курактагы эркектер үчүн норма 8,64дөн 28,1ге чейин NMOL / L, диапазон маанилүү. Эгерде табиятынан улам, анын канынан бир гормондун гормонуна ээ болсо, анда ал алгачкы босого жакын болгон, андан кийин жаш кезинде чоңойгон адамга караганда потенциалга караганда, бул анын жоготуулары да жеңилирээк болот.
Карылыкта, адатта, жылдагы өнөкөт оорулардын "багаж" бар, бул эрээрктин изи боюнча из калтырат, айрыкча, чындык:
- диабет типчеси 1 жана 2 тиби;
- семирүү;
- Жүрөктөгү кан тамыр оорулары;
- муундардын патологиялык өзгөрүүлөрү;
- Moscoloskeal оорулары;
- неврологиялык оорулар;
- бөйрөк оорулары, калкан бези
- Простатикалык гиперплазия.
Эрекция - бул нерв системасынын, булчучу, эндокриндик жана жүрөк-канжариндин ишинин комплекстүү натыйжасы, андыктан кадимки иш-аракетиндеги кандайдыр бир башаламандыктар сексуалдык жашоого таасир этет. Муундар жана сөөктөр потенциалына түздөн-түз байланыштуу эмес, антррит, буурсит жана подагорго түздөн-түз байланыштуу эмес, бул нөшөрлөп, мобилдүүлүккө алып келет, бул обон жана секс жашоого терс таасирин тийгизет.
Психологиялык аспекттер
Мындан тышкары, улгайган адамдар мындан ары эл болбой тургандыгын кабыл алынды. Аларга жеткиликтүү бойдон кала турган нерсе - кире бериште отургучта отуруу. Чындыгында, белгилүү бир жашка чыккандан кийин, айрыкча, алар жумушка кете турган кезде, өз өмүрүн тобокелге салып, пенсияга чыккан туугандарына убакыт бөлүү же телевизордун алдына отурууга убакыт жок. Сезимдердеги ушундай жашоонун кедей-ну кедей-кембагалдарга каршы, бул өтө эле таң калыштуу.
Бул жаш курагы сүйлөм эмес, белек экендигин унутпоо керек. 50-60 жашка чейин, эркек адам билим жана көндүмдөргө ээ. Ал сабырдуу, акылдуу, бирок ошол эле учурда ал интеллектуалдык жана денелик жактан сакталат. Эми сиз эч качан убактыңызды жасоого убакыт келди:
- Мастер Жаңы Билим: Тилдерди үйрөнө баштаңыз, компьютерди өздөштүрүү;
- Спорт ойноо - сууда сүзүү, узун сейилдөө, чуркоо жана йога - сиз кандайдыр бир ден-соолукка байланыштуу иш-аракеттерди тандай аласыз;
- Жыныстык жактардын жаңы кыркыштарын табыңыз. Жаңы сезимдерди бере турган көптөгөн ыкмалар жана тажрыйбалар бар.
- Саякат. Европага турмушка чыга алышпайт, бирок сиз коңшу шаардагы досторго барсаңыз болот же башка токойго чейин козу карындарды терип кете аласыз.
Бул сиздин жашооңузду эмоциялар жана таасирлер менен толтурууга мүмкүндүк берет, өзүңүздү коомдун жигердүү, толук кандуу, толук кандуу мүчөсү болуп, жаш курагы жана алып келген өзгөрүүлөрдү сезүүгө мүмкүнчүлүк берет. Эректилдик бузулуулар көбүнчө тажрыйбанын, стресстин, ал тургай, дененин кадимки физикалык абалына каршы тургайда кездешет.
Потенциалга кандай факторлорго алып келет?
Потенциалды сактоо үчүн, ден-соолукту чыңдоо үчүн абдан маанилүү. Жагымсыз адаттар эректилдик дисфункцияга алып келүүгө арзаныраак мүнөзгө ээ болот. Бул өзгөчө терс таасирин тийгизет:
- Тамеки. Клеткалардын жана кыртыштардын өнөкөт гипоксиялары, денеге ийкемдүүлүктүн жоголушу, денеге кан айлануу, денеге азык-түлүк деңгээлин жоготуу Менен потенциентти тез жоготууга алып келет.
- Алкоголь. Ичкиликтин таасири астында нерв клеткаларынын таасири астында, нерв клеткалары жана рецепторлордун сезимдери сезимталдыгын жоготуп, дүүлүгүү жана оргазга жетишүү кыйыныраак болуп калат. Эритроциттер кан агымына тоскоол болуп, кан уюганын пайда кылышат. Ушундан улам, бекем турууга жетишүү мүмкүн эмес.
- Ашыкча салмак. Майлуу, таттуу, жыпар жыттуу заттар ар кандай органдарга кошумча стресстен башка кошумча стрессти гана койбостон, аялдардын жыныстык гормондорунун синтезине коштолгон кошумча фунттардын көрүнүшүн козгойт.
- Отурукташкан жашоо. Төңкөрүштөр тобокелге салгандар көп убакытты өткөрүүнү өткөрүшөт; Унаа отургучтан титирөө статикалык отурган абалга кошулат. Спортту ойноого сиз сөзсүз түрдө сизден күч табышыңыз керек.
Бардык адамдар жөнөкөй эрежелерди сактабай эле койбостон, ансыз бул нормалдуу потенциалды жана туруктуу тургузууну камсыз кылууга ишенүүсүз. Тамеки чегүүдөн күмөндүү ырахат алуу - карылыкта эректилдик дисфункция жана атеросклелостун көйгөйүнө татыктуу эмес.
Үйдө потенциалды тез арада көбөйтүү керек
60 жылдан кийин потенциалды калыбына келтирүү баарына жеткиликтүү. Эң негизгиси, терапевтикалык иш-аракеттерди жүргүзүү жана жалкоо болбош үчүн үзгүлтүксүздүктү сактоо. Үй ыкмалары чагылган тез таасирин тийгизбейт, бирок алар белгилүү бир убакыт өткөндөн кийин узак жана туруктуу натыйжага кепилдик берет.
Үйдү калыбына келтирүүдөн мурун, эркек күчтү калыбына келтирүүдөн мурун, жарып калуунун так себебин биле турган Урологго баруу сунушталат. Эгерде потенциалдын алсырашы оорудан же антрегендердин жетишсиздигинен келип чыкса, анда баңги заттарды дарылоо талап кылынат.
60 жаштан кийин потенциалды көбөйтүүгө байланыштуу тамактануу
Дарыгерлер көптөн бери дары-дармек сыяктуу тамак ичүү керек деп айтышкан, антпесе дары-дармек тамак болуп калат. Бул, айрыкча, улгайган адамдар үчүн, затаболиктин курсу жайлап, дене мындан ары мурунку жеңилдиктери менен бардык тамактарды сиңире албайт. Тамактануу адаттарыңызды кайрадан карап чыгууга мезгил келди:
- Колбаса, кетчуп, майонез, таттуу кондитердик азыктарды жана кондитердик майды, майлуу тамырларды, майлуу тамырларга, шекер жана алмаштыруучу суусундуктарга бай, майонизация, ширин, майлуу майдалыктар, майлуу тамак-аш азыктарын алып салыңыз же азайтыңыз.
Сыртасынан алыс болуңуз, ал тестостерон өндүрүүнү басат жана потенциалды алсыратат. - Эт жана балык азыктардан ар дайым диетага киргизилиши керек. Алар эң мыкты кайнатылган, бышырылган же бышырылган, бирок майда куурулган эмес. Артыкчылык - бул тоок, уй, деңиз балык.
- Ал эми менюдагы мөмөлөрдүн, жаңгактын, чөптөрдүн, жыпар жыттуу заттарды, жыпар жыттуу заттарды, жыпар жыттуу заттарды жана бүртүкчөлөрдү кеңейтүү керек.
- Сыр жана сүт азыктары каалаган курактагы эркектер үчүн жакшы. Табигый бүт сүтүнөн жасалган колго жасалган буюмдарын сатып алуу сунушталат.
- Буурчак, буурчак, жасмык жана башка буурчак протеиндин булактары болуп саналат.
- Жумурткаларды чектелген санда бышырууга тийиш, 1-2 даана бирден ашык эмес. жумасына.
- Май, каймак, каймак өсүмдүк майларына жол ачат: зайтун, жүгөрү жана күн карама майы ченеми менен.
- Кофеин секс гормондорун жок кылып, потенциалга кийлигишпейт. Чөптөр, жашыл же кызыл чай, жубайы, жараксыз компоттор, инфузиядан жасалган компоттор менен алмаштыруу, жубайы Таза ичүү маанилүү, дагы эле сууну жетиштүү көлөмдө ичүү маанилүү.
- Таттуу тиш, мейиз, мөмөлөр, бал, кургатылган өрүк, анжир, ширин жемиштер жана даталар нурларга альтернатива болот.
Салмактуу диета - бул узак потенциалга жана чың ден-соолук. Сиздин кадимки диетаңызды өзгөртүү бир түн ичинде оор болушу мүмкүн, бирок эрекцияны жүргүзүү арзырлык нерсе. Ден-соолукка пайдалуу менюга жылмакай өтүү азыраак травма болот.
Потенциалын жакшыртуу үчүн көнүгүүлөр
Булчуңдарга, муундарга, муундарга жана өпкөгө акылга сыярлык жүгү бар ар кандай физикалык иш-аракет, денедеги кан тамырлануу үчүн пайдалуу деп эсептелет. Карпеттерди согуп же бакты казып жатса дагы. Ден-соолугуңузга жана ден-соолугуңуздун деңгээлине дал келген жумуш тандап алышыңыз керек жана аны ыңгайлуу темп менен жасаңыз.
Тургузуу жана калыбына келтирүү үчүн абдан пайдалуу:
- төмөнкү дене үчүн көнүгүүлөргө басым жасоо менен гимнастика;
- йога;
- чуркоо же жарыш басуу;
- KEGEL Булчуң тренингинде.
Ден-соолугуңузду өркүндөтүүгө арналган күнүнө 30 мүнөт, күнүмдүк ден-соолугуңузду жакшыртууга арналган.
Эркектердеги потенциалдуу чөптөрдүн потенциалын жогорулатат
Пияз, сарымсак, петрушка, имбир тамыры, сельдерей жана дрилл жей туруу пайдалуу. Алар витаминдерди гана камтыбайт, бирок жыныстык көйгөйлөрдү алдын алууга жардам берет. Жыпар жыттуу заттарды сактоого жардам берет:
- турмар;
- Cardamom;
- Карноо;
- Грек чөп;
- Шафран;
- кориандр;
- Cinnamon.
Метаболизмди орточо кошуу зат алмашуу, тестостерон өндүрүшүн стимулдаштырат, кандагы ашыкча холестеролду нейтралдаштырып, Либиону көбөйтүү жана тургузат.
Байыркы мезгилдерден бери алсыз потенциалга дарылоодо өзүлөрүн далилдеген дары-дармек чөптөрүн, чайыр чөптөрүн, чөптөрдү жана түтүктөрдү жок кылбаңыз:
- Dubrovnik - табигый иш-аракеттердин табигый эрекциялык стимуляциясы;
- Рапесед - потенциалды жакшыртат, семиналдык суюктуктун өндүрүшүн стимулдайт.
- салт - Жыныстык катнашымдагы убакытты көбөйөт.
- Сент-Джонс - чыңалууну жеңилдетет.
- Virgin Grass - Эркектерди калыбына келтирүү;
- Chamomile жана Calendula - сезгенүүнүн алдын алуу;
- Hawthorn - эрекцияны калыбына келтирүүгө жана каалоону калыбына келтирүүгө жардам берет;
- Thyme - сперма моторуна оң таасирин тийгизет.
Бул потенциалга пайдалуу таасир тийгизген чөптөрдүн толук тизмеси эмес. Алардын ар бири витаминдерге, минералдарга, чайырларга жана аминокислоталарга бай өзүнүн өзгөчө курамына ээ. Өсүмдүктөрдү дарылоонун натыйжалуулугу илимий изилдөө менен тастыкталды жана салттуу медицинада активдүү колдонулат.
Чөптөр менен потенциалды дарылоо: Өзгөчөлүктөр
Ар бир өсүмдүктүн өзүнүн карама-каршылыктары бар жана бардыгына ылайыктуу эмес. Эч нерсе албасаңыз, гипертониянын, жаранын же башка оорулардын күчөшүнө жол бербөө үчүн, муну дарыгериңиз менен талкуулашыңыз керек. Адис менен консультация салттуу рецепттер менен таблеткалардын ортосундагы чыр-чатактардан алыс болууга жардам берет.
Сабактын колдонулушун жасалгалоо үчүн жасалгалоо иштелип чыккан. Эгерде натыйжа мурда же, тескерисинче, аягында күтүүлөргө жооп бербейт, сиз дайындоо мезгилин өзүңүз өзгөртө албайсыз. Тыныгуу алып, зарыл болсо, курсту кайталаңыз.
Дары-дармектер менен алсыздыкты дарылоо
Үй ыкмалары баңги заттарды дарылоону толуктап, натыйжада тезирээк көрүнөт. Бүгүнкү күндө потенциалды калыбына келтирүү үчүн баңги заттарды тандап алуу бар. Алардын ар бири ар биринен башкача иштейт:
- Жылмакай булчуңдарды эс алып, кан айланууну стимулдайт;
- Андроген деңгээлин жогорулатат;
- Денени азык заттар менен толтурат, эркектер үчүн маанилүү.
Алар эркин сатылып жатышат, бирок алар секс-чөйрөдөгү көйгөйлөргө байланыштуу көйгөйлөргө жараша алар куролог тарабынан белгилениши керек.
Диеталык кошулмалар компоненттерге жеке аллергиядан башка эч кандай контрандрациялар жок, ал эми бирдиктүү аллергия жок, жана синтетикалык фармакологиялык агенттер дарыгер тарабынан белгиленгенден кийин гана жүрөк оорулуулары менен кабыл алынышы керек. Мындан тышкары, кээде дары-дармектин дозасын жөндөө жана көбүнчө өнөкөт оорулар үчүн пилликтер менен карама-каршы келбеген аналодер бар өнөкөт оорулар үчүн өзүлөрүн алмаштырыш керек.
60 жашка чыккандан кийин потенциалды калыбына келтирүү - бул боёк процесси. Туруктуу жана узак мөөнөттүү натыйжаларга жетишүү үчүн, жашооңуздун айрым аспектилерин түбөлүккө өзгөртө аласыз. Бирок энергетикалык, ден-соолукта жана жыныстык активдүү сезүү мүмкүнчүлүгү, күч-аракетин жумшоого болбойт.